北京有什么山_北京爬山去哪里

北京到底有多少座山？

官方统计口径里，北京境内海拔超过100米的山丘有两千余座，其中海拔千米以上的高峰超过80座。燕山与太行山两大山系在房山、门头沟一带交汇，把北京西部、北部围出一个天然屏障，也造就了“三面环山”的城市格局。

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北京有什么山？先分清“山系”再选路线

1. 燕山山系：长城与古道的舞台

• 八达岭—居庸关—慕田峪：长城依山就势，海拔多在500～1000米，徒步强度中等，适合周末一日往返。
• 雾灵山（密云与河北交界）：燕山主峰，海拔2118米，北京境内最高峰，需办河北景区门票，两日行程最佳。
• 云蒙山（怀柔）：峡谷、瀑布、原始森林并存，主峰1414米，夏季均温比市区低7℃。

2. 太行山系：断崖与喀斯特的惊喜

• 灵山（门头沟）：北京屋脊，海拔2303米，高山草甸、牦牛、风车群，被誉为“京西小西藏”。
• 百花山（房山与门头沟交界）：海拔1991米，植物种类超1100种，5月杜鹃花海刷屏朋友圈。
• 上方山（房山）：喀斯特溶洞+千年古刹，徒步+探洞一次打卡。

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北京爬山去哪里？按需求对号入座

周末亲子轻徒步

百望山（海淀）：海拔210米，全程木栈道，推婴儿车也能登顶，俯瞰颐和园全景。
西山国家森林公园（海淀）：鬼笑石观景台看夜景，5公里环线，累计爬升不足300米。

摄影发烧友追日出

东灵山：凌晨3点从江水河村出发，4:30抵达山顶，云海概率最高的月份是7～9月。
海坨山（延庆冬奥核心区）：海拔2241米，现为国家高山滑雪中心，需预约“雪飞燕”观景票，日出+风车+雪道同框。

越野跑训练

三峰连穿（大觉寺—妙峰山—阳台山—萝卜地）：22公里、累计爬升1800米，北京越野圈入门线路，春秋季每周都有百人团练。

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交通与门票：如何高效进山？

• 公交可达：地铁16号线至北安河站，转乘专16路直达阳台山；地铁昌平线至昌平西山口站，打车20分钟到十三陵水库徒步起点。
• 自驾停车：灵山、百花山均设P1/P2停车场，旺季7点前到才能抢到车位；云蒙山可停“云蒙山服务区”，步行10分钟到售票处。
• 门票差异：市属公园（香山、百望山）10～15元；国家级自然保护区（雾灵山、灵山）35～60元；野长城段（箭扣、司马台）需提前预约并购买意外保险。

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四季爬山时间表

季节	推荐山岳	亮点
春季（3～5月）	妙峰山、戒台寺后山	万亩玫瑰、古丁香
夏季（6～8月）	云蒙山、雾灵西山	峡谷溯溪、均温22℃
秋季（9～11月）	坡峰岭、红螺山	红叶指数爆表的“华北香巴拉”
冬季（12～2月）	海坨山、小海坨	雾凇+冬奥雪道灯光夜景

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安全锦囊：山里没信号怎么办？

提前下载离线轨迹：两步路、六只脚APP搜索“北京三峰”“灵山环线”，轨迹文件提前导入。
结伴与报备：至少4人同行，将路线、时间、紧急联系人发至“北京户外救援”公众号备案。
装备清单：头灯、1L水、能量胶、急救毯、充电宝、轻量冲锋衣，缺一不可。

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隐藏彩蛋：北京最冷门的五座山

1. 老龙窝（门头沟）：海拔1649米，高山野韭菜7月可采，轨迹极少。
2. 清水尖（房山）：1528米，山顶有废弃雷达站，可露营拍银河。
3. 四座楼（平谷）：1063米，四座明代敌楼呈菱形分布，野长城爱好者的私藏。
4. 黑坨山（怀柔）：1534米，箭扣长城最北端，秋季云海概率高。
5. 南猴顶（怀柔）：1705米，北京最北端千米峰，需穿越原始森林。

把这张清单收藏在手机备忘录，下次别再只去香山人挤人了。北京的群山，远比想象中辽阔。