本周天气总览：晴雨交替，温差明显
北京朝阳未来七天以多云到晴为主，周三午后至周四上午有一次小到中雨过程，其余时段阳光在线。气温先升后降，最高气温区间18℃~27℃，最低气温区间9℃~16℃，昼夜温差普遍在10℃以上，早晚体感偏凉。
逐日预报与体感提示
周一：晴间多云，昼夜温差12℃
白天最高24℃，夜间最低12℃。紫外线指数高，外出需涂抹SPF30+防晒霜，戴墨镜。
周二：晴转多云，风力2~3级
气温继续抬升，最高26℃，最低14℃。午后体感微热，建议短袖+薄外套，方便随时增减。
周三：多云转阴，傍晚起雨
上午体感舒适，最高27℃；下午湿度增大，16时前后开始降雨，雨量5~12毫米。出门务必带折叠伞，下班时段道路湿滑，注意交通安全。
周四：小到中雨，气温骤降
全天阴雨，最高气温跌至18℃，最低12℃。体感湿冷，需换上防风外套或轻型羽绒，内搭长袖T恤。
周五：雨停转晴，北风3级
雨后空气清新，最高21℃，最低9℃。清晨体感偏凉，晨练建议加一件马甲；午后阳光充足，紫外线再次增强。
周六：晴，昼夜温差最大
全天无云，最高25℃，最低仅9℃，昼夜温差高达16℃。早晚需毛衣+外套，中午可脱至短袖。
周日：晴转多云，风力加大
白天最高24℃，夜间最低11℃。午后南风3~4级，外出注意防风沙，建议佩戴纱巾或口罩。
---常见疑问解答
北京朝阳一周天气怎么样？
整体晴多雨少，仅周三夜间至周四上午有明显降雨，其余时段阳光居多，气温波动大，需灵活穿衣。
本周需要准备哪些衣物？
- 基础层：短袖、长袖T恤各2件，吸汗速干材质。
- 保暖层：薄毛衣或卫衣1件，轻型羽绒或风衣1件。
- 防雨层：便携雨衣或折叠伞1把，防水运动鞋。
- 配件：防晒帽、墨镜、薄围巾。
特殊人群提示
老人与儿童
昼夜温差大，早晚加穿马甲或薄羽绒，避免受凉；雨天减少外出，防止滑倒。
户外工作者
周三、周四需备替换衣物，防止淋湿感冒；周六紫外线强，每两小时补涂防晒。
场景化穿衣方案
通勤族（地铁+步行）
周一、周二：短袖+西装外套，早晚披外套，中午脱。
周三：长袖衬衫+防风外套，背包侧袋放折叠伞。
周四：毛衣+风衣，下装配九分裤+防水鞋。
周五至周日：短袖+薄卫衣，早晚加外套。
校园学生
周三体育课改室内，周四早读加穿校服内胆；周六社团活动戴棒球帽防晒。
---本周生活小贴士
- 周三下班前查看实时雷达，避开强降雨时段。
- 周四夜间湿度高，关闭朝南窗户，防止返潮。
- 周六晒被最佳时段10:00~14:00，紫外线最强，杀菌除螨。
- 周日午后风力大，避免在高层露台放置易坠物品。
长期气候对比
与去年同期相比，今年朝阳本周平均气温偏高2℃，降雨量减少约30%，紫外线强度持平。春季干燥特征明显，需加强补水，每日饮水量建议2000ml以上。
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