周六：阳光开场，紫外线强，怎么穿才舒服？
**Q：周六最高31℃，需要防晒到什么程度？** A：紫外线指数达到“很强”级别，**裸露皮肤30分钟就可能晒红**。建议： - 上身：透气速干T恤+薄款防晒衣，颜色选浅灰或白色，吸热少； - 下身：九分运动裤或冰丝阔腿裤，避免牛仔裤闷汗； - 配件：UV400墨镜+宽檐渔夫帽+SPF50+防晒霜，每两小时补涂一次。 **Q：早晚温差大，需要带外套吗？** A：清晨6点气温仅23℃，骑小电驴或等公交时风一吹会起鸡皮疙瘩。**随身带一件可折叠皮肤衣**，重量不到100克，塞进巴掌大的收纳袋即可。 ---周日：午后雷阵雨突袭，行程如何灵活调整？
**Q：雷阵雨大概几点来？会持续多久？** A：根据中央气象台雷达回波预测，**周日14:00~17:00自西向东扫过城区**，单点降雨时长约40分钟，雨量分布极不均匀，可能出现“东边日出西边雨”。 **Q：如果已经预约了室外景点怎么办？** A：两条备选方案： 1. 上午10点前抵达，**12点前结束户外段**，转战室内（如国家博物馆、首都图书馆）； 2. 直接改约“雨天友好”目的地： - 北京坊PageOne书店（落地窗看雨+咖啡香） - 中国油画院美术馆（人少光影好，拍照出片） - 朝阳大悦城9层“晓岛”阅读空间（需提前小程序预约） ---周末两天分别适合去哪？小众路线推荐
**周六：追日落+夜骑** - 16:30抵达景山公园万春亭，**占据正北向机位**，可拍到故宫中轴+西山晚霞； - 19:00夜骑长安街：从王府井到复兴门，全长约7公里，**沿途灯光秀持续到22:00**，记得带迷你打气筒。 **周日：上午吸氧，下午躲雨** - 7:30~11:00西山国家森林公园鬼笑石： - 东门进→半山亭→鬼笑石，**全程石阶2.3公里**，树荫覆盖率80%，体感比市区低3℃； - 下山后打车15分钟到“模式口历史文化街区”，**12点前尝现烤烧饼+羊杂汤**，老字号“李记”11:30就开始排队。 - 14:00雨来后，钻进“石景山游乐园”室内馆： - 飞越世界沉浸式影院（每场限30人，需现场扫码预约） - 法海寺壁画艺术馆（真迹+4K高清复刻，空调恒温22℃） ---摄影党注意：光线与器材清单
**Q：晴天拍人像如何避免“阴阳脸”？** A： - 时间：周六上午9点前或下午4点后，**光线角度≈45°**，面部立体感最佳； - 地点：北海公园东岸，**白色栏杆+湖水反光**天然补光板； - 设置：相机白平衡K值调至5600，肤色不偏黄。 **Q：雷阵雨时如何拍“闪电+城市”？** A： - 器材：三脚架+ND滤镜+快门线，镜头选24mm广角； - 参数：M档，ISO100，f/8，**曝光时间15~20秒**，连续拍摄50张后期堆栈； - 安全：远离金属栏杆，车内拍摄可降车窗留5cm缝隙防起雾。 ---亲子家庭：不晒不淋的“放电”方案
**Q：两岁宝宝能去哪？** A： - 周六：北京动物园“儿童动物园”室内区（9:00开门，**迷你羊驼互动10:30场次**需现场领票）； - 周日：中国科技馆“儿童科学乐园”（分上午场9:30~12:30、下午场13:30~16:30，**提前7天0点抢票**，雨天退改免费）。 **Q：小学生活动量太大，如何平衡？** A： - 上午：朝阳公园勇敢者乐园（绳索区+卡丁车，**单次卡丁车8分钟**，消耗体力约等于跑步2公里）； - 下午：雨来时转战“索尼探梦科技馆”（互动光影游戏免费，**每场限40人**，可现场拼团）。 ---交通避坑：周末限行与地铁加开
- **周六**：机动车不限行，但**景山周边8:30~17:00禁止网约车驶入**，建议地铁8号线“美术馆”站B口出，步行8分钟； - **周日**：地铁4号线动物园站预计10:00~12:00客流高峰，**南向北方向站台限流**，带娃家庭可从“国家图书馆”站换乘公交92路，两站直达。 ---彩蛋：本地人私藏“雨天美食地图”
- **新街口“宝瑞门钉肉饼”**：雨越大队越短，**牛肉饼现烙7分钟**，一口爆汁； - **北新桥“胖妹面庄”**：重庆小面+溏心煎蛋，**雨天加香菜免费**； - **双井“厚味居炙子烤肉”**：室内炭火，**烤牛肉上盖芝士片**，雨声当BGM。
（图片来源网络，侵删）
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