行前准备：装备清单与天气预判
**1. 必备装备** - 徒步鞋：中高帮、防滑底，应对湿滑石阶 - 轻量冲锋衣：山顶温差可达10℃，防风防雨 - 头灯+备用电池：凌晨冲顶看日出时必备 - 2L水袋+电解质片：减少负重，及时补盐 **2. 天气查询技巧** 问：庐山天气预报常不准怎么办？ 答：同时查看九江市区、庐山牯岭镇、星子县三地数据，取最低温与最大降雨区间，再备一件羽绒马甲。 ---经典一日徒步：东门—五老峰—三叠泉环线
**路线亮点** - 东门检票后沿盘山公路2公里，左切土路可省40分钟 - 五老峰第四峰视角最开阔，可俯瞰鄱阳湖 - 三叠泉下行1600级台阶，膝盖不好的建议带护膝 **时间节点参考** 06:30 东门出发 09:00 登顶一峰 12:00 四峰午餐（自带干粮） 15:30 抵达三叠泉谷底 17:00 缆车返东门（末班17:30） ---两日轻装：牯岭镇—含鄱口—汉阳峰露营
**露营最佳地点在哪？** 汉阳峰与观云亭之间的松林空地，海拔1350米，地面平整且背风，距离水源仅200米。 **营地搭建细节** - 地钉需以45°角打入风化土，风绳用双结加固 - 帐篷门朝东，清晨第一缕阳光直射帐篷，省去闹钟 - 附近枯枝禁采，提前在牯岭镇购买环保炭 ---进阶三日：桃花源—仰天坪—铁船峰穿越
**轨迹下载与导航** 问：离线地图如何选？ 答：使用“两步路”搜索编号**LS2023**，轨迹已标注废弃木屋与补水点，手机飞行模式可续航两天。 **每日行程** Day1 桃花源电站→仰天坪草甸（12公里，爬升700米） Day2 仰天坪→铁船峰岩壁（9公里，需手脚并用） Day3 铁船峰→莲花洞林场→海会镇（15公里，全程下坡） ---安全守则：迷路、失温与野生动物
**迷路处理三步法** 1. 立即停止前进，标记当前位置（叠石或挂路标） 2. 回忆最后看到轨迹的时间点，原路返回200米 3. 若仍无信号，沿山脊线向下走，必遇村庄 **失温急救** - 轻度：更换干衣，喝温糖水，睡袋加暖宝宝 - 重度：用救生毯包裹，腋窝与腹股沟放热源，同时呼叫救援 **动物应对** - 野猪：保持50米距离，敲击登山杖威慑 - 蝮蛇：被咬后静止30分钟，用弹力绷带从咬伤处向心脏方向包扎，每15分钟放松1分钟 ---环保与无痕山林
**垃圾带走清单** - 湿巾含塑料纤维，必须打包 - 果皮降解需6个月，柑橘类更招蚂蚁 **野厕规范** 挖猫洞深度至少15厘米，距离水源60步以上，厕纸焚烧后掩埋。 ---交通与住宿预算
**上山方式对比** - 九江站拼车：人均30元，1小时到东门 - 庐山索道：往返120元，7分钟直达牯岭镇，旺季排队2小时 **住宿梯度** - 牯岭镇青旅：60元/床位，可洗澡 - 山顶帐篷租赁：80元/套，含防潮垫（需提前一天电话预订） ---隐藏彩蛋：非游客视角的庐山
**凌晨4点的观云亭** 云海未升时，银河拱桥横跨汉阳峰与五老峰之间，ISO3200曝光30秒即可拍出星轨。 **废弃雷达站** 铁船峰北侧500米，水泥建筑长满青苔，窗口正对鄱阳湖，是拍摄极简风光的秘境。
（图片来源网络，侵删）
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