野行户外装备怎么选？先问自己三个问题
出发前，先把背包放下，回答下面三句话：
1. 我要去的地方气候如何？
2. 我要待几天？
3. 我最怕遇到什么突发状况？
这三个答案直接决定你带什么、不带什么。
问题一：三季帐篷还是四季帐篷？
如果你只在春夏秋三季进山，三季帐篷足够，重量能省一半；冬季或雪线以上，四季帐篷的铝合金帐杆和雪裙才能扛住低温和积雪。
自问：我这次行程最低温度会低于-5℃吗？
自答：会，果断选四季；不会，三季+地布更轻。
问题二：羽绒睡袋还是棉睡袋？
羽绒压缩后体积只有棉的三分之一，蓬松度800+的鹅绒在-10℃依旧保暖；棉睡袋湿了还能保暖，适合潮湿环境。
自问：我能否保证睡袋干燥？
自答：能，羽绒；不能，棉或拒水羽绒。
问题三：登山鞋要不要防水？
Gore-Tex防水膜在雨天是救星，但透气性会下降；低海拔短途，普通透气鞋+羊毛袜更舒服。
自问：路程里会连续踩水超过两小时吗？
自答：会，防水高帮；不会，轻量越野鞋。
野行户外路线怎么规划？四步拆解
第一步：用等高线判断体力消耗
打开两步路或Gaia，每爬升100米≈平地行走1公里。把总爬升除以100，加到总里程里，再乘以1.5（山路系数），得到真实体力需求。
示例：10公里+爬升800米≈10+8=18×1.5=27公里平路强度。
第二步：水源决定营地
地图上蓝色线段是常年溪流，绿色虚线是季节性水沟。营地离水源50米以内，但不要在河道拐弯处扎营。
自问：旱季去？
自答：是，提前标记备用水点，并带折叠水桶。
第三步：天气窗口期怎么抓？
Windy看风速，山谷风超过6级就别上垭口；中央气象台看降水，24小时降水概率低于30%才算安全。
技巧：出发前三天每天看一次，趋势稳定再出发。
第四步：下撤路线永远比上山路重要
标记最近公路或村庄的方位角，在手机离线地图里加星标。万一受伤，指南针+方位角能直线脱困。
自问：如果大雾迷路怎么办？
自答：沿等高线横向移动，直到遇见溪流，再顺流而下。
容易被忽视的五件小物
- 救生哨：三声停一声是国际求救节奏，比喊省体力。
- 铝箔急救毯：折起来巴掌大，失温时裹住躯干能升温3℃。
- 25厘米扎带：断鞋带、裂背包、固定帐篷风绳全能修。
- 凡士林：涂脚底防起泡，涂嘴唇防干裂，还能助燃。
- 备用袜：湿袜子是万病之源，每天睡前换干袜。
真实案例：一条三天两夜路线的规划表
目的地：云南哈巴雪山西坡
里程：第一天8公里爬升600米，第二天5公里爬升400米，第三天原路下撤
装备清单：四季帐篷、-10℃羽绒睡袋、防水高帮鞋、2升折叠水桶、救生哨、铝箔毯
天气：Windy显示风速4级，降水概率20%，窗口期72小时
水源：海拔3200米营地旁有溪流，海拔3900米营地需融雪
下撤点：海拔2600米哈巴村，方位角东南165°，直线距离4公里
最后的自检口诀
背包装完，摇一摇不响，说明零碎物品已固定；
拎一拎不歪，说明重心贴近背部；
跳一跳不硌腰，说明腰带调节到位。
做到这三点，再锁门出发。
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