第一次进藏，最常被问到的就是“去高原带什么药？”其实，高原反应并不可怕，可怕的是毫无准备。下面用问答+清单的方式，把医生、老驴友的实战经验一次性打包给你。
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高原反应到底怎么来的？
简单说，海拔升高→空气稀薄→血氧下降→身体“缺氧报警”。症状从轻微头痛到肺水肿、脑水肿不等。提前备好对症药物，能把风险压到最低。
去高原带什么药？核心四件套
- 乙酰唑胺（Diamox）：预防急性高原病首选，提前1-2天服用，每日125-250 mg，可加速适应。
- 地塞米松：出现明显头痛、恶心时应急，4 mg每6小时一次，连用不超过48小时。
- 布洛芬或对乙酰氨基酚：缓解头痛、肌肉酸痛，常规剂量即可。
- 藿香正气胶囊：对“高反+肠胃不适”双重症状特别管用，老西藏人常备。
进阶清单：特殊人群与场景
1. 有慢性病史的人
- 高血压患者：带足日常降压药，并加备硝苯地平缓释片，万一出现高原肺水肿可舌下含服。
- 哮喘/慢阻肺：沙丁胺醇气雾剂+布地奈德吸入剂，缺氧易诱发支气管痉挛。
- 心脏病：速效救心丸或硝酸甘油，胸痛时立即含服，并下撤。
2. 夜间高反加重怎么办？
夜里血氧更低，可备便携式血氧仪监测，低于85%立刻吸氧；同时口服地塞米松+乙酰唑胺双管齐下。
3. 儿童与老人
- 儿童剂量减半，优先选对乙酰氨基酚口服液。
- 老人肝肾功能下降，避免大剂量地塞米松，改用乙酰唑胺小剂量+间断吸氧。
常见疑问快问快答
Q：红景天要提前多久吃？
A：至少提前7-10天，每日3-6 g泡水或胶囊，作用温和，适合“心理安慰+轻度预防”。
Q：感冒药能替代高反药吗？
A：不能。感冒药里的伪麻黄碱会升高血压，反而加重高原反应。
Q：葡萄糖口服液有用吗？
A：有用。高反时食欲差，能量不足会加剧症状，每小时一支10%葡萄糖可快速补能。
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打包技巧：药品怎么带最省空间？
- 把片剂按天分装在迷你密封袋，写好日期。
- 液体类用30 ml旅行喷雾瓶分装，过安检无压力。
- 把说明书拍照存手机，真要用时不用翻箱倒柜。
最后提醒：药只是保险，下撤才是硬道理
再全的药品也替代不了“下降海拔”这一终极方案。一旦出现持续呕吐、意识模糊、咳粉红色泡沫痰，立即吸氧并就近送医，别犹豫。
把这份清单打印出来，贴在行李箱内侧，进藏路上心里就踏实多了。
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