是，青海绝大部分位于青藏高原之上。青藏高原的北缘以祁连山—阿尔金山为界，南缘以喜马拉雅山为界，东缘则以岷山—邛崃山—横断山为界，而青海省恰好被这几条天然分界线环抱，因此青海几乎全境都属于青藏高原。
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青藏高原到底有多大？
官方测绘数据显示，青藏高原总面积约250万平方公里，平均海拔超过4000米，被称为“世界屋脊”。
- 海拔高度：从东北部的祁连山（海拔3000米左右）到西南部的可可西里无人区（海拔5000米以上），落差巨大。
- 覆盖省份：除青海外，还包括西藏全部、四川西部、甘肃南部、云南西北部以及新疆南部。
青海在青藏高原上的具体位置
1. 经纬度坐标
青海位于东经89°35′—103°04′，北纬31°39′—39°19′之间，正好处于青藏高原的东北部核心区域。
2. 与邻省分界
从地图上看：
- 北面：以祁连山与甘肃分界；
- 西面：以阿尔金山与新疆分界；
- 南面：以唐古拉山与西藏分界；
- 东面：以阿尼玛卿山与四川、甘肃交界。
青海为什么被称为“青藏高原的窗口”？
因为青海同时具备以下特征：
- 地貌多样性：柴达木盆地、青海湖盆地、可可西里高原、巴颜喀拉山、唐古拉山等多种地貌并存。
- 气候过渡带：从半干旱到高寒荒漠，气候类型横跨多个带谱。
- 交通枢纽：青藏铁路、青藏公路、京藏高速等多条进藏大动脉均从青海西宁出发。
常见疑问：青海所有地区都在高原上吗？
并非100%。青海最东部的民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县等地，海拔仅1800—2200米，属于黄土高原向青藏高原过渡的河湟谷地，严格意义上已不在“典型”的青藏高原范围内。但这类低海拔区域仅占全省面积的不足5%。
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青海与青藏高原的生态关系
1. 三江源国家公园
位于青海省南部的三江源地区，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“中华水塔”。
2. 可可西里世界自然遗产
可可西里无人区海拔4600—5000米，是青藏高原腹地保存最完整的原始生态区之一。
3. 青海湖
中国最大的内陆咸水湖，湖面海拔3196米，是青藏高原东北部的重要生态屏障。
旅行视角：如何体验“青海=青藏高原”？
如果计划亲身感受“青海在青藏高原上”这一事实，可参考以下路线：
- 西宁—日月山—青海湖—茶卡盐湖：海拔由2200米升至3200米，明显的高原反应提示。
- 格尔木—昆仑山口—可可西里—唐古拉山镇：海拔从2800米一路攀升至5000米以上，进入典型高原无人区。
- 玉树—三江源国家公园：平均海拔4200米，可近距离观察高原冰川、湿地与野生动物。
地理冷知识：青海的“高原”不止高，还很“大”
很多人以为青藏高原只有西藏，其实：
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- 青海面积72.23万平方公里，占青藏高原总面积的29%。
- 青海的可可西里、三江源、祁连山三大国家级自然保护区加起来，比整个英国国土面积还大。
- 青海的柴达木盆地是中国海拔最高的内陆盆地，平均海拔2600—3000米，却拥有世界最大的雅丹地貌群。
一句话记住答案
打开中国地形图，只要看到青藏高原东北部那一大片青绿色区域，就是青海——它几乎完全被青藏高原环抱，因此“青海在青藏高原上”这一说法，既准确又直观。
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