为什么孩子比成人更容易高反？
- **血氧调节慢**：儿童心肺储备低，血氧饱和度下降更快。 - **表达能力弱**：难受时说不清，容易被家长误判为“闹情绪”。 - **代谢旺盛**：同样海拔下，孩子需氧量更高，耗氧速度是成人1.2倍。 ---云南哪些区域最容易让孩子中招？
| 地点 | 海拔（米） | 常见症状出现率 | |---|---|---| | 香格里拉市区 | 3280 | 38% | | 玉龙雪山大索道 | 4506 | 65% | | 泸沽湖观景台 | 2685 | 22% | ---出发前必须做的三项准备
1. **体检**：确认无先天性心脏病、哮喘等禁忌症。 2. **阶梯适应**：先到昆明（1890米）住一晚，再到大理（1976米），最后进香格里拉。 3. **药物包**： - 布洛芬（止痛退热） - 蒙脱石散（防腹泻加重脱水） - 便携血氧仪（夹手指即可读数，低于90%立即下撤） ---在路上：实时观察四步法
**一问**：今天有没有头疼、想吐？ **二看**：嘴唇是否发紫、指甲床颜色是否变暗。 **三数**：静息状态下呼吸＞30次/分钟需警惕。 **四测**：血氧仪数值＜92%即为警戒值。 ---轻度高反的家庭处理方案
- **体位**：半卧位比平躺更能减轻肺水肿风险。 - **补液**：每15分钟喝10毫升口服补液盐，避免大量白开水造成低钠。 - **环境**：酒店内加湿到50%湿度，温度保持20℃左右。 ---中重度症状识别与紧急送医
| 症状 | 判断标准 | 黄金救援时间 | |---|---|---| | 持续喷射状呕吐 | 1小时内≥3次 | 2小时内 | | 意识模糊 | 叫名字无反应 | 1小时内 | | 步态不稳 | 走直线左右偏＞30厘米 | 立即 | ---云南本地医院儿科高原病门诊信息
- **昆明市儿童医院前兴院区**：24小时高压氧舱，电话0871-63309090。 - **香格里拉市人民医院**：儿科与内科联合值班，地址建塘镇池慈卡街。 - **大理州人民医院**：可直升机转运至昆明，需提前拨打120备案。 ---返程后的“假恢复”陷阱
孩子回到平原仍可能嗜睡、乏力，这是**“高原脱适应”**现象。 应对： - 三天内避免剧烈运动 - 每天监测晨起心率，若持续＞100次/分钟需复查心电图 ---家长最容易犯的五个错误
1. 用“怕感冒”为由给孩子穿太多，反而加重缺氧。 2. 轻信“红景天提前七天喝就没事”，儿童临床试验数据不足。 3. 为看星空深夜外出，低温+高反双重打击。 4. 把嗜睡当“玩累了”，错过最佳干预时间。 5. 自驾途中海拔骤升，一天内从丽江冲到德钦。 ---实战案例：6岁男孩玉龙雪山的48小时
- **Day1 上午**：乘大索道直达4506米，孩子兴奋奔跑，血氧93%。 - **Day1 下午**：出现轻微头痛，家长给半片布洛芬后继续游玩。 - **Day1 晚上**：呕吐两次，血氧跌至88%，立即包车下山至2800米酒店。 - **Day2 凌晨**：症状缓解，血氧回升至95%，但全天静卧未再外出。 - **Day3**：返回昆明，复查胸片无肺水肿，心率恢复正常。 ---一句话速记口诀
**“慢上、低住、测血氧，吐晕嗜睡快下撤。”**
（图片来源网络，侵删）
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