高度近视能上高原吗_高原旅行注意事项

**高度近视能上高原吗？** 可以，但需满足眼底无严重病变、眼压正常、无视网膜裂孔或脱离史，并提前做散瞳眼底检查。 --- ### 一、高度近视为何被高原“特殊对待” 高原环境对眼睛的考验集中在两点： 1. **缺氧导致视网膜血管代偿性扩张**，若视网膜周边已存在变性区，扩张的血管可能牵拉视网膜，诱发裂孔或脱离。 2. **紫外线强度增加**，加速晶状体混浊，对高度近视合并白内障倾向者不利。 --- ### 二、出发前必须完成的3项眼科检查 **1. 散瞳眼底照相** - 重点排查：视网膜周边格子样变性、视网膜裂孔、黄斑劈裂。 - **若发现裂孔，需先激光光凝封闭，2周后再评估是否出行**。 **2. 眼压与视野检查** - 排除青光眼：高度近视人群眼压测量值可能偏低，需结合角膜厚度校正。 **3. OCT（光学相干断层扫描）** - 检测黄斑区视网膜各层结构，**发现黄斑前膜或劈裂需推迟行程**。 --- ### 三、高原旅行中的4个护眼细节 **1. 阶梯式上升** - 每日海拔上升不超过500米，**给视网膜血管适应时间**。 **2. 避免剧烈运动** - **禁止蹦极、跳水等瞬间失重运动**，眼内玻璃体剧烈晃动可能牵拉视网膜。 **3. 紫外线防护** - 选择UV400+的环绕式墨镜，**减少角膜与视网膜的紫外线累积**。 **4. 夜间用眼禁忌** - 高原夜间瞳孔放大，**避免长时间使用强光手电筒直射眼睛**，防止视网膜光损伤。 --- ### 四、出现这些症状立即下撤 **视网膜脱离前兆** - 突然出现的飞蚊症增多、闪光感（尤其出现在视野边缘）。 - **视野中出现固定黑影遮挡**，如同“舞台幕布落下”。 **高原视网膜出血** - 无痛性视力下降，看东西发红或出现暗影，**可能与剧烈咳嗽或用力擤鼻涕有关**。 --- ### 五、长期生活在高原的高度近视者须知 **1. 每半年复查一次眼底** - 高原紫外线会加速视网膜老化，**即使无症状也需定期监测**。 **2. 控制用眼时长** - 连续阅读或使用电子设备不超过40分钟，**远眺雪山可放松睫状肌**。 **3. 饮食补充** - 增加深色蔬菜（菠菜、紫甘蓝）摄入，**叶黄素与玉米黄素可过滤蓝光**。 --- ### 六、常见误区澄清 **误区1：戴隐形眼镜可防紫外线** - 普通隐形眼镜无UV防护功能，**需叠加墨镜使用**。 **误区2：激光手术后可随意上高原** - 角膜屈光手术不改变视网膜结构，**术后仍需按高度近视标准评估眼底**。 **误区3：高原反应药对眼睛无害** - 乙酰唑胺（预防高原反应）可能诱发急性闭角型青光眼，**用药前需测前房深度**。